Linfedema: consejos para el bienestar

comer frutas y verduras frescas y coloridas, idealmente 2 x frutas, 3 x verduras por día

elija grasas saludables, p. ej. de nueces, semillas o aceite de linaza

haga pausas entre las comidas

beber al menos dos litros de agua o té sin azúcar por día

reduce su consumo de carne, salchichas y queso

sal con moderación, porque la sal retiene al agua en el tejido

Evite los alimentos que elevan rápidamente los niveles de azúcar en sangre, como refrescos, dulces y alimentos de harina blanca como tostadas, baguettes o galletas